Ist es möglich, zervikale Osteochondrose zu Hause zu heilen?

Aufgrund der geringen mechanischen Festigkeit der sieben Miniaturwirbel und der Schwäche des Nackenmuskelkorsetts führt die fehlende Behandlung der Osteochondrose dieser Abteilung zu schwerwiegenden Folgen. Die durch die daraus resultierende Vorwölbung oder Herniation komprimierten Nervenwurzeln entzünden sich, schwellen an und füllen den Wirbelkanal. Schmerzen treten im Nacken auf; Schläfen oder Hinterkopf, Scheitel; Arm und Schulter.

Der Körper unternimmt eine Art Provokation: Er löst die Bildung starrer „Brücken“ aus Knochengewebe aus, die die Wirbel stützen.

Ihre scharfen Kanten reizen die dünnen Nervenfasern: Der Schmerz kehrt zurück, der Nacken „knarzt“, wenn man den Kopf bewegt. Es ist auch möglich, die durch die Öffnungen der Halswirbel verlaufende Wirbelarterie zu komprimieren, was die Blutversorgung des Gehirns erschwert. Ein Krankenhausaufenthalt ist unvermeidlich.

Wie behandelt man zervikale Osteochondrose, deren erste Symptome im Alter von 20 Jahren auftreten, und ist es möglich, die Behandlung selbst zu Hause durchzuführen?

Wie behandelt man zervikale Chondrose zu Hause und am Arbeitsplatz?

Eine Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist nur möglich, wenn die Exazerbation abgeklungen ist.

Bei der Anwendung von Volksmethoden und „Heim“-Verfahren: Massage, Gymnastik beschleunigt sich der Blutfluss im erkrankten Segment, und durch den Einsatz in der akuten Phase ist es möglich, den Krankheitsverlauf zu verschlimmern und Schwellungen und Entzündungen zu verstärken.

Osteochondrose der Halswirbelsäule deutet auf Müdigkeit und leichte Verspannungen im Nacken hin, daher beginnen sie zu Hause mit der Behandlung, indem sie das „Lebensprogramm“ korrigieren:

• Machen Sie jede Stunde eine 5-minütige Pause von der Arbeit. Nachdem Sie mehr als 3 Stunden hintereinander am Papier oder am Computer gearbeitet haben, ruhen Sie sich eine Stunde aus: Machen Sie die unten aufgeführten Nackenübungen, „dehnen“ Sie die Wirbelsäule durch Strecken und „Beugen“ in verschiedene Richtungen, gehen Sie durch das Büro;

• Der Abstand vom Boden bis zum Tischdeckel beträgt mindestens 70 cm, der Stuhl ist heb-drehbar, mit Rückenlehne und Armlehnen;
• Wenn Ihre Füße beim Sitzen auf einem Stuhl den Boden nicht erreichen können, verwenden Sie eine Stütze.

Und noch etwas: Viele haben festgestellt, dass der nächste „inländische“ Skandal mit Kopfschmerzen enden wird.

Eine Überspannung der Nerven „zwickt“ die Muskeln ein und die Bandscheibe muss sich mit den kleinen Nährstoffkrümeln begnügen, die die verkrampften Muskeln liefern.

Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Diagnose „zervikale Osteochondrose“ ist bekannt; Was sind die Besonderheiten einer weiteren Behandlung zu Hause?

Weitere Bemühungen zur Vorbeugung einer Bandscheibendegeneration zielen darauf ab, die körperliche Aktivität zu steigern und die Durchblutung der Wirbelsäule und des Halsbereichs zu verbessern. Zu diesem Zweck werden Massage und Gymnastik eingesetzt.

Massage

Eine zu Hause durchgeführte Massage gegen zervikale Osteochondrose regt den abwechselnden Zu- und Abfluss von Blut zu den Halswirbeln an, stärkt die Muskulatur, beseitigt überschüssige Milchsäure in ihnen und lindert Muskelspastik. Die Dauer der Massage beträgt in den ersten Sitzungen 15 Minuten und in den folgenden Sitzungen etwa eine halbe Stunde.

Die Massage beginnt mit der Bewegung von den Schulterblättern zum Hinterkopf und dem Streicheln des Nackens. Durch die Arbeit mit einer oder beiden Handflächen erhöht das Massagegerät nach und nach den Druck auf die Haut. Als nächstes „drücken“ Sie auf ähnliche Weise die Muskeln mit der Handfläche, reiben dann mit den Fingerspitzen kräftig die Halswirbel, massieren die Nackenmuskulatur und bewegen sie mit den Daumenkuppen an den restlichen Fingern. Am Ende der Sitzung wird der Nacken mit den Handflächen gestreichelt.

Die Dauer jeder Bewegungsart beträgt 2-5 Minuten.

Es ist wichtig, die Techniken der Selbstmassage zu beherrschen; sein Ablauf bei zervikaler Osteochondrose ist wie folgt:

• Drücken Sie mit den Handflächen seitlich auf den Nacken und führen Sie abwechselnd kreisförmige und längsgerichtete Bewegungen aus, die vom Hinterkopf bis zur Spitze des Schulter-Schultergelenks reichen.
• Gehen Sie auf ähnliche Weise wie zuvor vor und reiben Sie die Haut am Hals.
• Nachdem Sie die Haut gut gerieben haben, kneten Sie die Muskeln. Bewegen Sie sich mit vier Fingern auf und ab und massieren Sie mit den Pads die Nackenmuskulatur in der Nähe der Wirbelsäule in tiefen, kreisenden Bewegungen. Um eine Kompression der Arterien zu vermeiden, üben Sie nicht zu viel Kraft auf die vordere und seitliche Nackenmuskulatur aus;
• Nach der Dehnung der Muskulatur setzen Sie die Selbstmassage mit klatschenden Bewegungen fort;
• Füllen Sie es mit leichten Streichbewegungen aus.

Häufig tritt eine zervikale Osteochondrose aufgrund einer unzureichenden peripheren Durchblutung und einer Lymphstagnation auf. Daher ist es ratsam, eine Selbstmassage mit Saugnäpfen durchzuführen.

Die Vakuumtherapie stimuliert den Blutfluss und die Lymphdrainage durch die Erweiterung lokaler Blutnetzwerke, erhöht die Muskelkontraktionsfunktion und normalisiert den Blutdruck. Dadurch wird die zervikale Osteochondrose schnell gelindert und die Wirksamkeit der Heimbehandlung erhöht.

Gymnastik

Nach Abklingen der Schmerzen werden spezielle Gymnastikübungen zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause verordnet. Übungen zur zervikalen Osteochondrose werden individuell ausgewählt; Wenn Sie sie zu Hause durchführen, sollten Sie sich bei erneuten Schmerzen an einen Arzt oder Physiotherapeuten wenden.

Die folgenden Übungen sind für die Behandlung von zervikaler Osteochondrose zu Hause sicher:

1. Sitzen Sie auf einem Stuhl, Rücken und Nacken sind gerade:
   • Erreichen Sie die äußerste Position und drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links und rechts.
   • Senken Sie sanft Ihren Kopf und versuchen Sie, mit dem Kinn Ihre Brust zu berühren.
   • Bewegen Sie Ihren Kopf nach hinten, ohne Ihren Hals zu strecken und Ihr Kinn anzuziehen;
   • Schauen Sie sich die lustigen Kopfbewegungen des Welpen genauer an: Er hält ihn auf einem geraden Hals und „schreibt“ mit der Nase kleine Kreise. Übe mit ihm.

   Diese Übungen, die für die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause gedacht sind, „mobilisieren“ die Halswirbel, dehnen die Muskeln der hinteren Halswirbelsäule und stellen die Flexibilität des Nackens wieder her.

   Jede Übung wird bis zu 12 Mal durchgeführt.

2. Mit geradem Rücken am Tisch sitzen:
   • Legen Sie Ihren linken Ellbogen auf den Tisch und Ihre Handfläche auf Ihre Schläfe. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und halten Sie ihn mit der Hand fest. Entspannen. 8-10 Mal durchführen. Führen Sie ähnliche Bewegungen auf der rechten Seite aus;
   • Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf etwa 10 Sekunden lang dagegen. Die Hand „widersteht“ dem Druck. Bis zu 10 Mal durchführen. Machen Sie die gleiche Übung mit der anderen Handfläche;
   • Heben Sie mit den Armen neben dem Körper die Schultern an und halten Sie die Position 10–12 Sekunden lang. Entspannen Sie sich und machen Sie 10-12 Atemzüge.

   Eine solche Gymnastik ist bei zervikaler Osteochondrose notwendig, um die seitlichen und vorderen Nackenmuskeln zu Hause zu stärken und zu entspannen.

3. Bei Kopfschmerzen beim Sitzen oder Liegen auf dem Boden:
   • Massieren Sie die Nackenmuskulatur am Hinterkopf intensiv mit den Fingerspitzen, 3-4 Minuten lang;
   • Reiben Sie den Bereich der Schulterblätter und den Bereich dazwischen mit den Handflächen – 5-6 Minuten;
   • Massieren Sie den Schläfenbereich mit leichten kreisenden Bewegungen.

Übungen gegen zervikale Osteochondrose stärken die paravertebralen Muskeln, erhöhen ihre Plastizität und erhalten zu Hause die Gesundheit der gesamten „Taillensäule“.

Volksheilmittel gegen zervikale Osteochondrose

Omas Geheimnis

Erinnern Sie sich, wie Ihre Großmutter zervikale Osteochondrose mit Volksheilmitteln behandelt? Mit einem Nudelholz! Seien Sie nicht beunruhigt, die Methode ist überhaupt nicht traumatisch: Legen Sie einfach „Sportgeräte“ unter Ihren Rücken und rollen Sie von oben nach unten darüber (sofern keine Hernien und Vorwölbungen vorliegen!), und klopfen Sie dann mit einem Nudelholz leicht auf Schultern, Schulterblätter und den Bereich entlang der Wirbelsäule.

Die zervikale Osteochondrose geht schnell zurück, da eine solche Behandlung zu Hause, und zwar eine Art Gymnastik, verspannte Muskeln sofort entspannt und eine intensive Blutversorgung der Halswirbelsäule und anderer Teile der Wirbelsäule fördert.

Kräutermedizin

Durch die Beeinträchtigung der Halswirbelsäule „fesselt“ die Krankheit deren Beweglichkeit. Die Behandlung mit den folgenden Volksheilmitteln hilft, eine verschlimmerte Osteochondrose zu lindern:

• Die zervikale Osteochondrose spricht gut auf die Behandlung mit Sellerie an. Bewertungen zufolge ist die Volksbehandlung der zervikalen Osteochondrose aufgrund der analgetischen und antiödematösen Wirkung ihrer Wurzel wirksam. Gießen Sie 3 Gramm zerkleinerte Wurzel in einen Liter kochendes Wasser und lassen Sie es 8 Stunden lang stehen. Nehmen Sie vor jeder der 3 Mahlzeiten einen Esslöffel des zubereiteten und gefilterten Produkts zu sich;
• Schneiden Sie die Stängel und Blüten des Huflattichs ab und lassen Sie sie 30 Tage lang in Ammoniak in einem dunklen Raum. Tragen Sie das gefilterte Produkt auf den schmerzenden Bereich des Halses auf.

Physiotherapie zu Hause

Die traditionelle Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ist ohne jegliche Erwärmung des erkrankten Segments kaum vorstellbar. Wie kann man zervikale Osteochondrose zu Hause heilen?

Die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule mit allgemein verfügbaren Volksheilmitteln wie Schlamm und Paraffin ist sehr effektiv.

Schlammanwendungen „sättigen“ die Halswirbelsäule mit allen notwendigen Mineralien und Paraffinanwendungen tragen dazu bei, die wärmende Wirkung zu verlängern:

• Wenn sich eine zervikale Osteochondrose als leichte Neuralgie äußert, kann eine Behandlung zu Hause durch Schlammanwendungen durchgeführt werden. Der am besten zugängliche Torfschlamm für Heimbehandlungen. Die Anwendung erfolgt auf dem Nacken und an den Händen.

  Bei Anwendungen im Hals- und Kragenbereich wird der Fango auf 27-28 Grad, an den Händen auf 48-50 Grad erhitzt.

  Dieses Temperaturregime bietet die maximale analgetische und entzündungshemmende Wirkung. Jeden zweiten Tag werden Schlammsitzungen durchgeführt, insgesamt 10 Anwendungen, die jeweils nicht länger als eine Viertelstunde dauern;

• Paraffinanwendungen werden durchgeführt, indem die Halswirbel und der Schulterbereich von hinten abgedeckt werden. Der Behandlungszyklus ähnelt dem vorherigen: 10 Sitzungen jeden zweiten Tag mit einer Dauer von jeweils 15 Minuten.

Die Heimphysiotherapie wird durch Massagen und therapeutische Übungen für den Nacken abgerundet. Ignorieren Sie schmerzhafte Empfindungen nicht und achten Sie auf Ihre Gesundheit!